SANACIÓN CONSCIENTE

Los fundamentos del Zhineng Qigong son los principios básicos que subyacen a esta antigua disciplina china de la energía vital (Qi). Comprender estos fundamentos es esencial para una práctica efectiva. A continuación, se describen algunos de los conceptos clave:

• Qi (Chi): El Qi es la energía vital que fluye a través de todo el universo y, según la filosofía china, dentro de nuestro propio cuerpo. En Zhineng Qigong, se trabaja para equilibrar y aumentar el flujo de Qi para promover la salud y el bienestar.
• Mente y Conciencia: La mente y la conciencia desempeñan un papel fundamental en el Zhineng Qigong. La conciencia plena (mindfulness) se utiliza para dirigir y enfocar la energía, y se cree que la mente tiene el poder de sanar el cuerpo y la mente.
• Movimiento Suave: El Zhineng Qigong incluye movimientos corporales suaves y fluidos que ayudan a liberar bloqueos energéticos y tensiones en el cuerpo. Estos movimientos mejoran la circulación de la energía Qi y la sangre.
• Respiración Consciente: La respiración consciente es esencial en el Zhineng Qigong. A través de técnicas de respiración específicas, se aprende a tomar conciencia de la respiración y a controlarla para movilizar y dirigir la energía vital.
• Postura y Alineación: La postura corporal adecuada es importante para permitir que la energía fluya sin obstáculos. Mantener una buena alineación ayuda a evitar tensiones innecesarias y a promover un flujo de energía óptimo.

1. Relajación: La relajación es clave en el Zhineng Qigong. Al liberar tensiones físicas y mentales, se permite que la energía fluya libremente y se promueve un estado de equilibrio y bienestar.
2. Visualización: La visualización es una técnica común en la que se imagina la energía fluyendo a través del cuerpo y sanando áreas específicas. La mente tiene un gran poder en el proceso de sanación y en la dirección de la energía.
3. Autoconciencia: La autoconciencia es fundamental en el Zhineng Qigong. Los practicantes aprenden a estar atentos a su cuerpo, mente y emociones, lo que les permite identificar bloqueos energéticos y trabajar en su liberación.

Los fundamentos del Zhineng Qigong no se limitan a la práctica en la esterilla de yoga o en una sala de entrenamiento. Los principios aprendidos se aplican en la vida cotidiana para promover un mayor equilibrio y bienestar.

En la formación, los participantes se sumergirán en los principios del Zhineng Qigong. Las clases se centrarán en los siguientes aspectos:

1. Introducción al Zhineng Qigong: Historia, filosofía y beneficios.
2. Técnicas de Respiración: Aprenderás como controlar y dirigir la respiración para aumentar la energía vital.
3. Aprendizaje de los movimientos de la primera forma de Zhineng Qigong Practicaremos movimientos suaves y fluidos que fortalecen el cuerpo y promueven la relajación.
4. Meditación Qigong: Descubrirás técnicas de meditación para calmar la mente y mejorar la concentración
5. Aplicación Práctica: Integración de las técnicas aprendidas.