YOGA TERAPÉUTICO CON ADRIANO
14/09/2026 @ 8:00 PM - 10/11/2027 @ 9:15 PM
Un espacio para habitar tu cuerpo, respirar y volver a ti
Lunes y miércoles · 20:00 a 21:15 h
Shendao Healing Center · Sevilla
Facilita: Adriano
No todas las prácticas de yoga tienen que llevarte más lejos. A veces, la verdadera práctica consiste precisamente en volver.
Volver al cuerpo.
Volver a la respiración.
Volver a sentir.
Volver a escucharte.
Te invitamos a un espacio semanal de Yoga Terapéutico y Movimiento Consciente, una práctica que integra las bases del Hatha Yoga y el Vinyasa con una mirada terapéutica, respetuosa y profundamente consciente del cuerpo. No se trata únicamente de estirar, ganar flexibilidad o realizar determinadas posturas. Se trata de aprender a relacionarte con tu cuerpo de otra manera.
UNA PRÁCTICA QUE SE ADAPTA A TI
Cada sesión parte del Movimiento Orgánico Consciente (MOC): moverte desde la escucha interna, respetando las posibilidades y necesidades de tu cuerpo en cada momento. Las posturas se realizan de manera segura, progresiva y sin exigencia. Aquí no necesitas demostrar nada. No importa cuánto puedas estirarte, hasta dónde llegues en una postura o cuál sea tu experiencia previa.
La propuesta es sustituir la exigencia por escucha, la comparación por presencia y el esfuerzo innecesario por un movimiento más consciente. Porque cada cuerpo tiene su historia. Y cada día, incluso nuestro propio cuerpo, necesita algo diferente.
DEL CUERPO FÍSICO AL CUERPO SUTIL
La práctica no se queda únicamente en la dimensión física. Desde la tradición del yoga exploraremos progresivamente diferentes dimensiones del ser:
Asanas: Posturas y movimientos adaptados, realizados desde la conciencia corporal.
Pranayama: La respiración como herramienta para observarnos, regularnos y conectar con nuestro estado interno.
Koshas: Las diferentes envolturas o dimensiones del ser humano que propone la tradición yóguica.
Vayus: Las distintas expresiones y direcciones del movimiento de la energía vital.
Chakras y canales energéticos
Una aproximación al mapa energético tradicional del yoga y a su relación con nuestra experiencia corporal y emocional.
Presencia y meditación: Momentos de silencio y escucha para integrar la práctica y desarrollar una relación más consciente con nosotros mismos.
Cuerpo, respiración, energía, emociones y atención forman parte de una misma experiencia.Por eso cada encuentro busca crear un espacio donde puedas observar cómo estás hoy, en lugar de imponer al cuerpo cómo debería estar.
75 MINUTOS PARA VOLVER A TI
Cada sesión tiene una duración de 75 minutos, permitiendo desarrollar la práctica sin prisas. Habrá tiempo para llegar, respirar, sentir el cuerpo, movilizarlo progresivamente, profundizar en las posturas y terminar con un espacio de relajación e integración.
No hay competición. No hay comparación. No hay necesidad de “hacerlo bien”.
Hay presencia. Hay respiración. Hay escucha. Y, sobre todo, hay respeto hacia tu propio proceso.
No se requiere experiencia previa en tantra; solo apertura, compromiso y disposición para caminar hacia adentro. El espacio está diseñado para crear un ambiente seguro, íntimo y respetuoso, favoreciendo la apertura y la transformación.
¿PARA QUIÉN ES ?
Este espacio puede ser especialmente interesante para personas que buscan una práctica de yoga más consciente y personalizada; desean mejorar movilidad, respiración y conciencia corporal; sienten que necesitan bajar el ritmo y escucharse; quieren acercarse al yoga más allá de su dimensión puramente física; o simplemente buscan reservar un momento semanal para cuidarse.
No necesitas experiencia previa en yoga.
Cada persona trabaja desde su propio cuerpo, su experiencia y sus posibilidades.
HORARIOS Y CONTACTO
Lunes · 20:00 – 21:15 h
Miércoles · 20:00 – 21:15 h
Puedes elegir practicar un día a la semana o profundizar asistiendo a las dos sesiones semanales.
Contacto e inscripción: + 34 649 94 14 55 (Adriano ). Info: + 34 688 72 42 45 ( Shendao)
CUOTAS MENSUALES
1 clase semanal · 40 €/mes – Una sesión de 90 minutos a la semana.
2 clases semanales · 65 €/mes – Dos sesiones de 90 minutos a la semana.
FACILITADO POR ADRIANO
Adriano propone una forma de acercarse al yoga donde la práctica clásica y la mirada terapéutica no aparecen como caminos separados. Hatha Yoga, Vinyasa, respiración consciente, Movimiento Orgánico Consciente y la dimensión energética del yoga se entrelazan para crear una práctica basada en la escucha.
Su propuesta parte de una idea sencilla:
no adaptar el cuerpo al yoga, sino adaptar la práctica a la persona que tenemos delante.
TU CUERPO NO NECESITA QUE LE EXIJAS MÁS.
QUIZÁ NECESITA QUE EMPIECES A ESCUCHARLO.
Si buscas algo diferente a una clase de gimnasio con esterilla, este espacio puede ser para ti.
Un encuentro semanal para moverte, respirar, observarte y recuperar algo que muchas veces perdemos entre las obligaciones del día a día:
la capacidad de estar presentes en nuestro propio cuerpo.
Yoga Terapéutico y Movimiento Consciente con Adriano
Lunes y miércoles · 20:00–21:15 h
Shendao Healing Center · Sevilla