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SUMMARY:Actividades Semanales ShenDao
DESCRIPTION:AQUÍ TIENES TODA LA INFORMACIÓN DE NUESTROS ACTIVIDADES SEMANALES/ QUINCENALES \n  \n\nMAPA DE LOCALIZACIÓN
URL:https://shendao.es/event/actividades-regulares/
LOCATION:ShenDao Healing Center\, Torres 8. 41002\, Sevilla\, 41002\, España
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SUMMARY:YOGA TERAPÉUTICO CON ADRIANO
DESCRIPTION:Un espacio para habitar tu cuerpo\, respirar y volver a ti\nLunes y miércoles · 20:00 a 21:15 h\nShendao Healing Center · Sevilla\nFacilita: Adriano\n  \nNo todas las prácticas de yoga tienen que llevarte más lejos. A veces\, la verdadera práctica consiste precisamente en volver. \nVolver al cuerpo.\nVolver a la respiración.\nVolver a sentir.\nVolver a escucharte. \nTe invitamos a un espacio semanal de Yoga Terapéutico y Movimiento Consciente\, una práctica que integra las bases del Hatha Yoga y el Vinyasa con una mirada terapéutica\, respetuosa y profundamente consciente del cuerpo. No se trata únicamente de estirar\, ganar flexibilidad o realizar determinadas posturas. Se trata de aprender a relacionarte con tu cuerpo de otra manera. \n \nUNA PRÁCTICA QUE SE ADAPTA A TI\nCada sesión parte del Movimiento Orgánico Consciente (MOC): moverte desde la escucha interna\, respetando las posibilidades y necesidades de tu cuerpo en cada momento. Las posturas se realizan de manera segura\, progresiva y sin exigencia. Aquí no necesitas demostrar nada. No importa cuánto puedas estirarte\, hasta dónde llegues en una postura o cuál sea tu experiencia previa. \nLa propuesta es sustituir la exigencia por escucha\, la comparación por presencia y el esfuerzo innecesario por un movimiento más consciente. Porque cada cuerpo tiene su historia. Y cada día\, incluso nuestro propio cuerpo\, necesita algo diferente. \nDEL CUERPO FÍSICO AL CUERPO SUTIL\nLa práctica no se queda únicamente en la dimensión física. Desde la tradición del yoga exploraremos progresivamente diferentes dimensiones del ser: \nAsanas: Posturas y movimientos adaptados\, realizados desde la conciencia corporal. \nPranayama: La respiración como herramienta para observarnos\, regularnos y conectar con nuestro estado interno. \nKoshas: Las diferentes envolturas o dimensiones del ser humano que propone la tradición yóguica. \nVayus: Las distintas expresiones y direcciones del movimiento de la energía vital. \nChakras y canales energéticos\nUna aproximación al mapa energético tradicional del yoga y a su relación con nuestra experiencia corporal y emocional. \nPresencia y meditación: Momentos de silencio y escucha para integrar la práctica y desarrollar una relación más consciente con nosotros mismos. \nCuerpo\, respiración\, energía\, emociones y atención forman parte de una misma experiencia.Por eso cada encuentro busca crear un espacio donde puedas observar cómo estás hoy\, en lugar de imponer al cuerpo cómo debería estar. \n75 MINUTOS PARA VOLVER A TI\nCada sesión tiene una duración de 75 minutos\, permitiendo desarrollar la práctica sin prisas. Habrá tiempo para llegar\, respirar\, sentir el cuerpo\, movilizarlo progresivamente\, profundizar en las posturas y terminar con un espacio de relajación e integración. \nNo hay competición. No hay comparación. No hay necesidad de “hacerlo bien”. \nHay presencia. Hay respiración. Hay escucha. Y\, sobre todo\, hay respeto hacia tu propio proceso. \nNo se requiere experiencia previa en tantra; solo apertura\, compromiso y disposición para caminar hacia adentro. El espacio está diseñado para crear un ambiente seguro\, íntimo y respetuoso\, favoreciendo la apertura y la transformación. \n¿PARA QUIÉN ES ?\n\n\n \n  \nEste espacio puede ser especialmente interesante para personas que buscan una práctica de yoga más consciente y personalizada; desean mejorar movilidad\, respiración y conciencia corporal; sienten que necesitan bajar el ritmo y escucharse; quieren acercarse al yoga más allá de su dimensión puramente física; o simplemente buscan reservar un momento semanal para cuidarse. \nNo necesitas experiencia previa en yoga. \nCada persona trabaja desde su propio cuerpo\, su experiencia y sus posibilidades. \n\n\nHORARIOS Y CONTACTO\nLunes · 20:00 – 21:15 h\nMiércoles · 20:00 – 21:15 h \nPuedes elegir practicar un día a la semana o profundizar asistiendo a las dos sesiones semanales. \nContacto e inscripción: + 34 649 94 14 55 (Adriano ).  Info: + 34 688 72 42 45 ( Shendao) \nCUOTAS MENSUALES\n1 clase semanal · 40 €/mes – Una sesión de 90 minutos a la semana. \n2 clases semanales · 65 €/mes – Dos sesiones de 90 minutos a la semana. \nFACILITADO POR ADRIANO\nAdriano propone una forma de acercarse al yoga donde la práctica clásica y la mirada terapéutica no aparecen como caminos separados. Hatha Yoga\, Vinyasa\, respiración consciente\, Movimiento Orgánico Consciente y la dimensión energética del yoga se entrelazan para crear una práctica basada en la escucha. \nSu propuesta parte de una idea sencilla: \nno adaptar el cuerpo al yoga\, sino adaptar la práctica a la persona que tenemos delante. \nTU CUERPO NO NECESITA QUE LE EXIJAS MÁS.\nQUIZÁ NECESITA QUE EMPIECES A ESCUCHARLO.\nSi buscas algo diferente a una clase de gimnasio con esterilla\, este espacio puede ser para ti. \nUn encuentro semanal para moverte\, respirar\, observarte y recuperar algo que muchas veces perdemos entre las obligaciones del día a día: \nla capacidad de estar presentes en nuestro propio cuerpo. \nYoga Terapéutico y Movimiento Consciente con Adriano\nLunes y miércoles · 20:00–21:15 h\nShendao Healing Center · Sevilla \n\n\n\n\n 
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